BEWEGUNG IST LEBENSQUALITÄT



Bewegung wirkt auf den ganzen Körper

Wenn wir aktiv sind, gelangt mehr Luft in die Lunge als in Ruhe, das Herz pumpt mehr Sauerstoff in den Kreislauf, die Muskeln verbrauchen mehr Kalorien, der Stoffwechsel arbeitet auf Hochtouren. Regelmäßige körperliche Aktivität hält uns fit und gesund und senkt das Erkrankungsrisiko. Mehr noch: Ein Lebensstil mit regelmäßiger Bewegung ist ein wichtiger Faktor für eine höhere Lebenserwartung in guter Gesundheit. Bewegung verlangsamt zudem körperliche Abbauvorgänge, die mit dem Altern verbunden sind.

Einseitige Tätigkeiten im Alltags- und Berufsleben (langes Sitzen, „Kopfarbeit“, langes Stehen,……) rufen Muskelverspannungen,
-verkürzungen, Verklebungen in den Faszien, und dadurch Schmerzen hervor. Meist äußert sich das in Rückenbeschwerden, Nackenbeschwerden, aber auch Problemen in der Brustwirbelsäule oder Knie. Fazit: Schmerzen treten auf, der Körper geht in eine Art „Schonhaltung“ die aber wiederum weitere Verspannungen aufbaut. Die Schmerzen werden schlimmer, verlagern sich, man bewegt sich immer weniger, weil man denkt, man muss die schmerzenden Stellen schonen. Ein Teufelskreis.

Durch gezielte Bewegung (myofaszial: Muskel und Faszien gleichsam trainiert, z.B. mit den smovey-Ringen, yogaFASZIAL) wird die Beweglichkeit, die Gelenkigkeit, die Muskel- und Faszientätigkeit verbessert und stellt so das Gleichgewicht im Körper wieder her.  Verschiedenste Arten von Bewegung sind für uns gut, ob flotte Tanzbewegungen, gesunde Gymnastik für die Wirbelsäule, yogaFASZIAL, TrampolinFitness, Pilates, Bewegungsprogramme für Bauch/Bein/Po, Arme, Oberkörper, oder auch Training als Unterstützung zum Abnehm-Programm: all das finden Sie hier in meinem Angebot.

Durch diverse Weiterbildungen darf ich mich immer am letzten Stand der Bewegungstechniken wissen, z.B. September 2016 mit der Weiterbildung via https://www.yogaakademieaustria.com/ zur YogaGesundheitstrainerin, aber ebenso im Bereich Faszien (Oktober 2021). Damit ich Euch bestens betreuen kann.

Kursangebot der Wellness-Oase Ansfelden

Bei jedem Kurs beträgt die Mindestteilnehmerzahl 5 Personen. Bitte die Anmeldungen bis spätestens 7 Tage vor dem jeweiligen Kursbeginn durchführen. Wenn zu wenig Kursteilnehmer angemeldet sind, wird der Kurs abgesagt. (Preise gültig bis auf Widerruf).

Bitte beachten Sie dass bei einem zu späten Abmelden/Storno vom Kurs der Rechnungsbeitrag trotzdem zu bezahlen ist (siehe unten unter "Wichtige Hinweise").

Es gelten die jeweils gültigen Vorgaben seitens der Regierung (covid19)
Erfahrungsbericht
Ich war immer ein Sportmuffel, da ich auch übergewichtig bin und mir alles zu anstrengend war, weil ich auch nie das richtige machte (immer nur Fitnessstudio ohne Pläne oder sonstiges).

Und dann im Oktober 2016 kam ich durch eine Arbeitskollegin zu Ediths Kursen. Es begann mit dem Hupf di Xund Power- Kurs und ich war ab dem 1. Training total begeistert. Diese Gefühl hatte ich noch nie!!
Das Sport Spaß machen kann, konnte ich mir vorher nie vorstellen, doch geht mal in einen Kurs von Edith- Lustig, abwechslungsreich, angenehm anstrengend und vor allem muskelkaterfördernd ;-)

Ich gehe zurzeit 2x wöchentlich in die Hupf di Xund Kurse und habe mittlerweile so eine Freude mit den Kursen, dass ich sehr gerne hingehe (sogar bei Badewetter!!)

Edith hat auch immer ein offenes Ohr für einen, wenn man irgendwelche Beschwerden hat (in meinem Fall Rücken- und Knieschmerzen) Apropo: Diese Schmerzen gehören mittlerweile (dank der tollen Kurse von Edith) der Vergangenheit an!!
Ich kann es jedem nur ans Herz legen einen (oder gleich mehrere Kurse) bei Edith zu buchen!

5 Sterne!!! TOP!!
Bild - yogaFASZIAL
yoga-academy - Banner YFA-Mitglied - 31Jän22
yogaFASZIAL mit Edith

Elemente aus Yoga, YinYoga, deepwork, bodyART stärken und aktiveren unseren Körper, helfen uns auch zu entspannen und unterstützen so unseren Körper bei der Work-Life-Balance Voraussetzung: keine körperlichen Einschränkungen

MITZUBRINGEN: Bequeme Kleidung, Matte, Getränk, dicke Socken, Handtuch Durch

Durch die Weiterbildung bei https://www.yogaakademieaustria.com/ mit dem GesundheitsTrainer (Sept. 2016) biete ich auch PersonalTraining im Bereich yogaFASZIAL an. Passend und perfekt abgestimmt auf Deine/Ihre Person.

Tag:
Mittwochs 18:00 – 18:50 Uhr
Mittwochs 19:00 – 19:50 Uhr
Freitags 17:00 - 17:50 Uhr
Ort:
Wellness-Oase Ansfelden
Kosten:
€ 45,- (5x)
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bodyWORK – Fit ohne Geräte
Zünftiges Warm-Up, wir erlernen verschiedene Übungen und Übungsblöcke die wir jederzeit – ohne Geräte – auch selbst durchführen können; inkl. Zirkeltraining
Natürlich werden die Blöcke auch im Kurs durchgeführt *zwinker*
Cool-Down mit Faszien-Release

MITZUBRINGEN:
Bequeme Kleidung, Matte, Getränk, barfuß-Training
Tag: Dienstags 19:00 – 19:50 Uhr
Ort:
Wellness-Oase Ansfelden
Kosten:
€ 45,- (5x)
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Bild - FASZIENated-FIT-mit-Edith
FASZIENated FIT
Wie trainiere ich mein Bindegewebe im ganzen Körper, um jung und dynamisch zu werden und auch zu bleiben... mit dem richtigen Training können wir unsere Regenerationszeit erheblich verkürzen und somit noch viel schneller fit werden. Neben der Steigerung der Leistungsfähigkeit werden vor allem Bewegungsabläufe durch geschmeidige Faszien und dadurch auch die gesamte Beweglichkeit verbessert.

MITZUBRINGEN:
Bequeme Kleidung, Matte, Getränk, Barfußtraining
Tag: Freitags 19.00 - 20.00 Uhr
Ort:
Wellness-Oase Ansfelden
Kosten:
€ 45,- (5x)
(Oktober bis April)
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4x15FITNESS für Fortgeschrittene
15 min Ausdauer * 15 min Kräftigung * 15 min Tanzfitness * 15 min Körperstyling

Das ultimative Ganzkörper-Workout welches 4 verschiedene Sportangebote in eine Kurseinheit zusammenfasst! Step-Aerobic, Tabata-Style, schwungvolle Schrittkombinationen zu flotter Musik (BOKWA-Step), Functional Training, Body Styling und Elemente aus dem Faszien-Training machen diese Stunde zu einem einzigartigen Erlebnis mit viel Spaß und guter Laune!

MITZUBRINGEN:
Bequeme Kleidung, sauberer Hallenschuh, Getränk, Handtuch
Tag: Donnerstags 18.00 – 19.00 Uhr
Ort:
Wellness-Oase Ansfelden
Kosten:
€ 45,- (5x)
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RückenFIT
Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen – auch mit verschiedenen Kleingeräten - trainieren wir in schonender Art den Bewegungsapparat und beugen somit den sogenannten „Alltagsbeschwerden“ vor.

MITZUBRINGEN:
Bequeme Kleidung, Matte, Getränk, Hallenschuh
Tag: derzeit nicht im Programm
Ort:
Wellness-Oase Ansfelden
Kosten:
€ 45,- (5x)
Trampolin-Fitness
Das ultimative Power-Training am Minitrampolin mit Griff. Gelenkschonend, aber mit viel Ausdauer, fetziger Musik und viel Spaß - ganz nach dem Motto „Hupf di Xund“. Hoher Kalorienverbrauch garantiert! Trampoline werden zur Verfügung gestellt und sind im Preis inbegriffen.

MITZUBRINGEN:
Bequeme Kleidung, Getränk, sauberer Hallenschuh („leichte“ Sohle)
Tag: Montags, 19.30 – 20.10 Uhr,
Ort: Wellness-Oase Ansfelden
Kosten:
€ 49,- (5x)
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bodyMOVE-mit-Edith
BodyMOVE - funktionelles Training
Das einzigartige Training für neues Körperbewusstsein - verbindet hoch intensive Performance-Einheiten mit myofaszialen Übungen in Work-Outs von jeweils 50 Min. Das Konzept konzentriert sich auf Koordination im funktionellen Training mit dem Ziel eine ideale Steigerung für jede Sportart und Zielgruppe zu erreichen. WarmUp am kleinen PowerTrampolin

MITZUBRINGEN:
Bequeme Kleidung, Getränk, Socken, Matte
Tag: Dienstag, 18.00 – 18.50 Uhr 
Ort:
Wellness-Oase Ansfelden
Kosten:
€ 45,- (5x)
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Vital durch Bewegung 50+
Wir werden vital! Mit verschiedenen Kleingeräten (Smovey, Pezziball, Theraband,….) stärken und aktivieren wir unseren Körper um unsere Muskeln zu stärken, die Faszien mit zu trainieren, Gelenke zu stabilisieren und dabei eine Menge Spaß zu haben. Die Kurseinheiten beenden wir mit Dehnungs- und Entspannungsübungen.

MITZUBRINGEN: Bequeme Kleidung, Socken, Getränk, Handtuch
Tag: derzeit nicht im Programm
Ort:
Wellness-Oase Ansfelden
Kosten:
€ 45,- (5x)
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FIT mit Edith
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Bewegung nicht nur den Körper trainiert, sondern auch die Leistungsfähigkeit des Gehirns fördert. Durch Übungskombinationen mit Arm/Bein-Techniken und verschiedenen Choreografien zu flotter Musik wird auch das Gehirn trainiert. Elemente aus Aerobic, Fit-Box und bodySTYLE und Schigymnastik runden diesen Kurs ab und darf auch etwas herausfordern *zwinker*

MITZUBRINGEN:
Bequeme Kleidung, Matte, Getränk, Handtuch, barfuß-Training
Tag: Freitag, 18.00 - 18.50 Uhr
(Oktober bis April)
Ort: Wellness-Oase Ansfelden
Kosten:
€ 45,- (5x)

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bodySTRETCH
bodySTRETCH
Oftmalige statische und teils unnatürliche Haltungen im Berufs- aber auch im Privatleben sorgen dafür, dass viele krumm und steif geworden sind, sich schlapp fühlen und schwächer sind als sie sein könnten. Ebenso die Haltung beim Blick auf Smartphone/Tablett udgl. geht auf Kosten der Haltung und Energie. Sich gezielt zu dehnen kann die Gesundheit fördern, die Leistungsfähigkeit stärken, Schmerzen lindern und Verletzungen vorbeugen. „Von einer harten Nuss zum fröhlich sich bewegenden Lebewesen“: bodySTRETCH

MITZUBRINGEN:
bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk (keine Glasflasche), Matte, barfuß-Training
Tag: derzeit nicht im Programm
Ort: Wellness-Oase Ansfelden
Kosten:
€ 45,- (5x)
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Beckenboden-Schulterbrücke
Beckenboden-Training
Für eine starke Körpermitte – in diesem Kurs lernen Sie den Beckenboden mit all seinen vielfältigen Aufgaben und Funktionen kennen. Durch gezielte Übungen wird die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt und in ihrer Funktion verbessert.
Tag: Derzeit nicht im Programm
Ort: Wellness-Oase Ansfelden
Kosten:
€ 45,- (5x)
MixItUp---TabataTraining
Mix It Up inkl. Tabata-Training
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 / 30  Sekunden bzw. 13 Intervallen à 45 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert.

MITZUBRINGEN:
bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk (keine Glasflasche), barfuß-Training.
Tag: Montags 18.30 – 19.20 Uhr
Ort: Wellness-Oase Ansfelden
Kosten:
€ 45,- (5x)
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PowerPilates
PowerPilates
POWERPilates ist ein neues Programm für alle, die nicht viel Zeit haben, ihren Körper aber dennoch trainieren wollen. Hierbei werden alle Muskeln in kurzer Zeit trainiert und gleichzeitig wird der Körper gestrafft.

MITZUBRINGEN:
Bequeme Kleidung, Matte, Getränk, Barfuß-Training
Tag: derzeit nicht im Programm 
Ort: Wellness-Oase Ansfelden
Kosten:
€ 45,- (5x)
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Edith smoveyPOWER - Wellness Oase Ansfelden
smovey®POWER OutDoor (Kremspark)

Ob Aufwärmtraining, Technik- und Krafttraining, Koordination, Mobilisation, Gleichgewichts- und Ausdauertraining oder lässig coole Moves im Fitness- und Dance-Bereich: mit dem smoveyPOWER ist alles möglich! (smoveyCLASSIC- oder smoveyPOWER-Ringe)

Der Kremspark ist perfekt! Verschiedene Plätze laden zum kurzweiligen und abwechslungsreichen Training mit den Ringen. Auch für Anfänger geeignet.

MITZUBRINGEN: Bequeme Kleidung dem Wetter entsprechend, Getränk (keine Glasflasche)

Bei Regenwetter im Studio, barfuß-Training (gerne ABS-Socken), Matte.

Tag:
April bis September
Freitags, 19.30 - 20.20 Uhr
Ort: Wellness-Oase Ansfelden
Kosten:
€ 45,- (5x)
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Edith-Fitnes im Motorikpark
Fitness im Motorikpark Ansfelden (Outdoor)
Übungen aus dem funktionellen Muskeltraining, an den bestehenden Geräten und zwischendurch lockeres Laufen…… Bewegung in der Natur – einfach perfekt!
Bei Regen weichen wir ins Studio aus.

MITZUBRINGEN:
Bequeme Kleidung dem Wetter angepasst, Getränk (keine Glasflasche), bei Regenwetter sauberer Hallenschuh für das Studio, Handtuch, Matte.
Tag:
April bis September
Freitags, 18.30 - 19.20 Uhr
Ort: Motorikpark Ansfelden (Treffpunkt Parkplatz Ritzlhof)
Kosten:
€ 45,- (5x)
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das grosse Krabbeln - Wellness Oase Ansfelden
crawlingFITNESS®
Perfektes Workout für Körper, Geist und Gehirn!
Hier erkennt man erst richtig, was wir eigentlich von unserer Beweglichkeit und Koordination zwischen Körper,Geist und Gehirn schon verloren haben! 
Die Babys machen es uns vor, so einfach wäre es unsere Beweglichkeit zu erhalten! 

"In unserem Alltag gebrauchen wir viel unsere Beine, den Oberkörper aber nicht. Vor allem jene, die viel sitzen oder stehen", sagt der Physiotherapeut Johannes Randolf und erklärt: "Die Wirbelsäule wird stabil, wenn die diagonalen Muskelketten des Körpers funktionieren, also zwischen linker Schulter und dem rechten Bein und umgekehrt. Das wird beim Krabbeln trainiert." Die medizinische Forschung hat zudem nachgewiesen, dass beim Krabbeln Impulse an das Gehirn gesendet werden. "Das bringt eine bessere Merkleistung und ein geringeres Demenzrisiko", sagt Randolf.

MITZUBRINGEN:
Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk (keine Glasflasche!), barfuß-Training
Tag: derzeit nicht im Programm
Ort: Wellness-Oase Ansfelden
Kosten:
€ 45,- (5x)
Unfallfrei mit HighHeels
Unfallfrei mit HighHeels
Gemeinsam bewegen macht Spaß und motiviert. Abgestimmte Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisierungsübungen speziell für unsere Füße/Beine helfen, den Ausgleich zu High Heels zu finden. Natürlich üben wir auch das Gehen, damit Ihr nächster Auftritt perfekt klappt. Entspannung und Wellness für die Füße schließen diesen Workshop ab.
Tag: Kann jederzeit auf Anfrage gebucht werden
Ort: Wellness-Oase Ansfelden
Dauer:
2,5 Studen
Kosten:
Auf Anfrage
Wichtige Hinweise

Bitte beachten Sie, dass im Falle Ihres Rücktritts nach Kursanmeldung eine Stornierung bis zum 7. Tag vor Kursbeginn kostenfrei ist, ab dem 5. Tag vor Kursbeginn sind 30 % des Kursbeitrages zu bezahlen (so die Rechnung bereits ausgestellt ist). Ab dem 3. Tag vor Kursbeginn sind 50 % des Kursbeitrages zu bezahlen und bei Storno ab einen Tag vor Kursbeginn (aber auch bei Nicht-Abmeldung) ist der volle Beitrag fällig. Bei Änderungen der Kursleitung oder der Änderung des Kursortes besteht kein Rücktrittsrecht. Ebenfalls aufgrund diverser Schließungen vonseiten der Regierung (z.B. covid19) erfolgt keine Rückerstattung.

Eine Stornierung / Rückzahlung / Guthaben aufgrund geänderter Covid19-Vorgaben ist nicht möglich, da der Zugang auch online angeboten wird.

Natürlich kann jederzeit (dem Fitness-/Seminar-Level entsprechend) eine andere Person genannt werden, die Kurs/Seminar statt Ihnen übernimmt.

Haftung: Bitte beachten Sie den Aushang im Studio. Dieser ist gültig für alle Veranstaltungen der Wellness-Oase Ansfelden, egal ob im Studio selbst oder in einem Außenbereich.

Bitte beachten Sie die gültigen Vorgaben seitens der Regierung (Covid19)

KONTAKT

Sie haben noch Fragen oder Anregungen? Gerne stehe ich Ihnen persönlich zur Verfügung. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Nachricht. Ich werde mich umgehend bei Ihnen melden.

Treffpunkt Gesundheit
Wellness-Oase Ansfelden
Edith Schauflinger / Dein persönlicher Trainer

Auweg 32
4052 Ansfelden
Österreich

Telefon: +43(676) 535 09 70
Email: office (at) treffpunkt-gesundheit.at
Web: http://www.treffpunkt-gesundheit.at

Ihre Daten werden vertraulich behandelt und niemals an Dritte weitergegeben.

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