Datum/Zeit
Date(s) - 22/01/2022 - 12/02/2022
10:00 - 11:00

Veranstaltungsort
Wellness-Oase Ansfelden

Kategorien


  • bodyFIT-mit-edith Outdoor – Vormittagskurs (Kleingruppe)
  • Kursdauer:  22.01. – 12.02.22 / 10.00 – 11.00 Uhr
  • Der Kurs findet jeden Samstag statt
  • Anzahl Kurse: 4 Mal (Kurseinheit: 60 Minuten), maximal 7 TeilnehmerInnen
  • Preis: € 65,00/Person,  für die komplette Kursreihe
  • Bei Anmeldung als Paar in einem gemeinsamen Haushalt zahlt die 2. Person € 50,- (gesamt 1 Zugang zum onlinePortal, Kurseinheiten für beide, 2. Buch wenn gewünscht à € 15,-)
  • mitbringen: wetterbedingt angepasste Kleidung, guter Turn- oder Trekkingschuh
  • Outdoor-Training – zum Nachmachen für zu Hause: gemeinsam trainieren und dann die Übungen selbst umsetzen können
  • Tipps und Tricks für die Ernährung
  • Zugang zum onlinePortal „bodyfit-mit-edith.coachy.net“ für diese 4 Wochen (über 100 Rezepte „schnell gekocht“, über 100 Videos zum Gemeinsam Trainieren, viele Tipps für den Alltag und „was du schon immer mal wissen wolltest“, wie geht Entspannung inkl. KurzMeditationen, 10-Tage-StoffwechselBooster-Programm, …….)
  • Buch von Anita Moser „low carb“
  • In den 4 Einheiten zeige ich dir wie „Bewegung in der Natur“ aussehen kann (flotte Spaziergänge mit kleinen Stationen inkl. Übungen, z.B. „Sonnengruß XS“, Balanceübungen, TabataÜbungen, wie lerne ich „laufen“ damit es auch Spaß macht …..), und: wie setze ich das alles in meinem Alltag ein/um
  • Außerdem: warum ist Bewegung so wichtig, auf was sollte ich bei der Ernährung achten, wie bekämpfe ich den inneren Schweinehund,….
  • es gelten die Vorgaben seitens der Regierung

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