Datum/Zeit
Date(s) - 18/09/2023 - 16/10/2023
18:30 - 19:20

Veranstaltungsort
Wellness-Oase Ansfelden

Kategorien

• Kurse

• Mix It Up / Tabata-Training für leicht Fortgeschrittene
• Kursdauer:  18.09. – 16.10.2023 / 18.30 – 19.20 Uhr
• Der Kurs findet jeden Montag statt;
• Anzahl Kurse: 5 Mal
• Preis: 45,00 € für die komplette Kursreihe
• Das Tabata Training ist ein hoch intensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 / 30 / 45 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert.
• MITZUBRINGEN:
  bequeme Kleidung, Handtuch, Matte, Getränk (keine Glasflasche), barfuß-Training.
• Voraussetzung: keine körperlichen Einschränkungen; auch für Einsteiger; Grundfitness ist Voraussetzung
• es gelten die Vorgaben seitens der Regierung

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