- Mix It Up / Tabata-Training für leicht Fortgeschrittene
- Kursdauer: 24.06. – 22.07.2024 / 18.30 – 19.20 Uhr
- Der Kurs findet jeden Montag statt;
- Anzahl Kurse: 5 Mal
- Preis: 45,00 € für die komplette Kursreihe
- Das Tabata Training ist ein hoch intensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 / 30 / 45 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert.
- MITZUBRINGEN:
bequeme Kleidung, Handtuch, Matte, Getränk (keine Glasflasche), barfuß-Training. - Voraussetzung: keine körperlichen Einschränkungen; auch für Einsteiger; Grundfitness ist Voraussetzung
- es gelten die Vorgaben seitens der Regierung
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