Datum/Zeit
Date(s) - 15/11/2021 - 13/12/2021
18:30 - 19:20

Veranstaltungsort
Wellness-Oase Ansfelden

Kategorien


  • Mix It Up / Tabata-Training für Fortgeschrittene
  • Kursdauer:  15.11. – 13.12.2021 / 18.30 – 19.20 Uhr
  • Der Kurs findet jeden Montag statt
  • Anzahl Kurse: 5 Mal
  • Preis: 42,00 € für die komplette Kursreihe
  • Das Tabata Training ist ein hoch intensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 / 30 / 45 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert.
  • MITZUBRINGEN:
    bequeme Kleidung, Handtuch, Matte, Getränk (keine Glasflasche), barfuß-Training.
  • Voraussetzung: keine körperlichen Einschränkungen, Grundfitness ist Voraussetzung
  • es gelten die Vorgaben seitens der Regierung (3G)

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